ترک خوردن قلیان 3 راهکار جلوگیری از آن
1402/08/10
مقدمه علت ترک خوردن قلیان چوبی چیست؟ چند دلیل باعث ترک خوردن قلیان می شود که مهمترین آن، مرغوب نبودن چوب است. قلیان یکی از
ما در این مقاله از امین توتون تصمیم داریم به معرفی روش هایی برای کم کردن عوارض قلیان بپردازیم. پس اگر شما هم از مصرف کنندگان حرفه ای قلیان هستید و همیشه از عوارض بد آن ترس دارید مطالعه ی این مقاله را از دست ندهید.
همانطور که میدانید قلیان وسیله ای برای استفاده از تنباکو می باشد، تنباکو که سرشار از نیکوتین است برای سلامت فرد خطراتی داشته و نمیتوان عوارض آن را نادیده گرفت.
از جمله مهمترین عوارض قلیان میتوان به ابتلا به سرطان، تولید فرزندان نارس، بروز مشکلات قلبی و کبدی و ابتلا به بیماری ام اس اشاره کرد.
مصرف انواع ویتامین ها، تنقلات مقوی، غذاهای سالم، آب فراوان و ورزش میتواند به شما در ترک قلیان کمک کند.
روش های مختلفی برای کم کردن عوارض قلیان یا کم کردن مضرات نیکوتین در بدن وجود دارد که مهمترین آن ها را در ذیل آورده ایم:
استفاده از مایعات به خصوص آب سبب میشود نیکوتین موجود در بدن از طریق ادرار یا تعریق دفع شده و همین امر مضرات قلیان را کاهش خواهد داد.
بهتر است به منظور کاهش مضرات قلیان و تنباکو، خوراکی های مفید را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
یکی دیگر از روش های دفع نیکوتین از بدن ورزش کردن است چرا که تعرق باعث خروج نیکوتین از بدن خواهد شد.
اگر برای شما هم این سوال پیش آمده است که با قلیان چی بخوریم تا عوارض آن کاهش پیدا کند ما در ادامه بهترین مواد غذایی که میتواند تا حد زیادی عوارض و مضرات قلیان را کم کند آورده ایم.
تفاوتی نمیکند که از انواع تنباکو سنتی یا انواع تنباکو سبک استفاده می کنید، مصرف چای سبز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان میتواند تا حد زیادی از ابتلا به سرطان جلوگیری کرده و به جهت سلامت قلب و ریه مفید می باشد.
یکی دیگر از خوراکی هایی که به سلامت ریه کمک بسیاری میکند زنجبیل یا زنجبیل است. این خوراکی دارای خواص فوق العاده ی ضد التهابی بوده و به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی خطر ابتلا به سرطان را تا حد زیادی کاهش می دهد. علاوه بر این زنجبیل برای پاکسازی خون نیز بسیار مفید می باشد.
از دیگر خوراکی های مفید به جهت دفع نیکوتین و کاهش مضرات تنباکو میتوان به آبمیوه های طبیعی اشاره کرد. توجه داشته باشید که آبمیوه های کارخانه ای و مصنوعی فاقد ویتامین های لازم می باشند. میتوانید از انواع آب میوه از جمله آب سیب، آب انگور، آب پرتقال و … استفاده کنید.
همانطور که میدانید خواص آنتی اکسیدانی و ویتامین های موجود در سیب از بروز بیماری های ریوی جلوگیری میکند به همین دلیل است که پزشکان خوردن روزانه یک سیب را به همه توصیه می کنند. مصرف سیب میتواند خطر بیماری های ریوی و تنفسی که بر اثر مصرف تنباکو و قلیان خطر ابتلا به آن افزایش پیدا میکند را تا حد زیادی کم کند.
اگر نمیدانید در کنار قلیان چی باید بخورید ادامه ی این مطلب را از دست ندهید.
اسفناج: این خوراکی در گروه سبزیجات مناسب قلیان است چرا که باعث بهبود اختلالات خواب که بر اثر مصرف نیکوتین به وجود آمده شده و مشکلات روحی را بهبود می بخشد.
پرتقال، لیموشیرین و نارنگی: دفع نیکوتین از بدن و کاهش استرسی که بر اثر مصرف نیکوتین به وجود آمده است.
کلم بروکلی: افزایش سوخت و ساز بدون و محافظت از ریه
اگر جزء مصرف کنندگان سیگار و قلیون بوده و دائما در معرض دود آن ها قرار دارید ما در ادامه به شما یک روش خانگی به جهت پاکسازی ریه و کم کردن عوارض قلیان را آموزش داده ایم:
برای تهیه ی این معجون طبیعی که یک سم زدای قوی می باشد، لازم است یک لیتر آب، 400 گرم عسل، 400 گرم پیاز، 2 قاشق سوپ خوری زردچوبه و ریشه ی زنجبیل تازه آماده کرده و طبق مراحل ذیل پیش بروید:
از دیگر روش هایی که به شما در پاکسازی ریه کمک میکند میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:
اشتراک گذاری :
جدیدترین مقالات
ترک خوردن قلیان 3 راهکار جلوگیری از آن
مقدمه علت ترک خوردن قلیان چوبی چیست؟ چند دلیل باعث ترک خوردن قلیان می شود که مهمترین آن، مرغوب نبودن چوب است. قلیان یکی از
لیست طعم تنباکو: پرکاربردترین و بهترین طعم تنباکو
مقدمه آشنایی با لیست طعم تنباکو و شناخت طعم های جدید قلیون میتواند به شما در انتخاب بهترین طعم تنباکو کمک کند. آشنایی با انواع
تنباکو جویدنی چیست: شیوه استفاده تا عوارض
مقدمه تنباکو جویدنی، یک نوع محصول تنباکویی است که معمولاً در دهان قرار میگیرد و جویده میشود. غالبا نسبت به سیگار، این محصول را، به
نحوه تشخیص اصل یا تقلبی بودن تنباکو
نحوه ی تشخیص اصل یا تقلبی بودن تنباکو چیست؟ چگونه بفهمیم تنباکو اصل است؟ تنباکو اصل چه ویژگی هایی دارد؟ روش تشخیص توتون سیگار چگونه
جدیدترین محصولات
کلیه حقوق و محتوای این سایت متعلق به امین توتون می باشد
