ترک خوردن قلیان 3 راهکار جلوگیری از آن
1402/08/10
مقدمه علت ترک خوردن قلیان چوبی چیست؟ چند دلیل باعث ترک خوردن قلیان می شود که مهمترین آن، مرغوب نبودن چوب است. قلیان یکی از
چگونه نیکوتین قلیان را از بدن خارج کنیم؟ ایا قلیون نیکوتین دارد؟ کدام طعم قلیان ضرر کمتری دارد؟ معمولا مصرف کنندگان قلیان با این سوالات مواجه میشوند و به همین دلیل ما تصمیم گرفتیم در این مقاله از امین توتون در خصوص نیکوتین قلیان و نحوه ی کم کردن عوارض و خارج کردن نیکوتین از بدن بعد از مصرف قلیون اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهیم، پس اگر شما هم جزء مصرف کنندگان قلیان بوده و می خواهید عوارض مصرف قلیون را کاهش داده و نیکوتین آن را از بدن خود خارج کنید مطالعه ی این مقاله را از دست ندهید.
بطور کلی نیکوتین ماده ای شیمیایی بوده که در تنباکو وجود داشته و مصرف آن موجب اعتیاد می شود، از دیگر محصولاتی که نیکوتین در آن وجود دارد نیز میتوان به سیگار برگ، سیگار، انواع تنباکوی قلیان و سیگار الکترونیکی اشاره کرد.
در واقع مصرف نیکوتین موجود در انواع تنباکو میتواند علاوه بر اعتیاد مشکلات قلبی و عروقی متعددی را در مصرف کننده ایجاد کند.
پس در پاسخ به این سوال که ایا قلیان هم نیکوتین دارد باید بگوییم بله، انواع تنباکو دارای ماده ی شیمیایی با نام نیکوتین بوده که مصرف آن باعث ایجاد فشار خون و حملات قلبی خواهد شد.
در واقع یک تصور اشتباه در بسیاری از مصرف کنندگان وجود دارد که باور دارند تنباکوهای میوه ای عاری از نیکوتین هستند اما باید بدانید که اصلا اینطور نبوده و تنباکو میوه ای نیز دارای نیکوتین و مواد شیمیایی سرطان زا می باشد.
اگر میخواهید با کم ضرر ترین نوع تنباکو آشنا شوید به شما پیشنهاد میکنیم مطالعه ی مقاله ی “کدام تنباکو ضرر کمتری دارد؟“ را از دست ندهید.
نیمی از نیکوتین تا دو ساعت بعد مصرف از بدن خارج خواهد شد و به همین دلیل افراد احساس میکنند که به دوز دیگری از نیکوتین احتیاج دارند.
توجه داشته باشید که نیکوتین در زنان نسبت به آقایان سریع تر از بدن خارج شده و این ماده ی شیمیایی در افراد بالای 65 سال برای مدت بیشتری در بدن باقی خواهد ماند حتی افرادی که سیگار میکشند نیز نیاز به مدت طولانی تری برای خارج کردن نیکوتین از بدن خود دارند.
اگر به سلامتی خود اهمیت میدهید بهتر است با روش های کم کردن مضرات قلیون آشنا شوید به همین منظور به شما پیشنهاد میکنیم بر روی لینک “کم کردن عوارض قلیان“ کلیک نمایید، ما در این مقاله به ساده ترین روش های کاهش مضرات قلیون برای مصرف کنندگان پرداخته ایم.
همانطور که اشاره شدن تنباکو و مصرف قلیون میتواند باعث ورود ماده ای با نام نیکوتین به بدن شود، به همین دلیل لازم است که تمامی مصرف کنندگان قلیون با روش های سم زدایی و خارج کردن نیکوتین از بدن آشنایی داشته باشند، در ادامه به ساده ترین روش های سم زدایی و بیرون کردن نیکوتین از بدن پرداخته ایم:
بطور کلی نوشیدن آب به میزان کافی میتواند نیکوتین حاصل از قلیان یا سیگار را از بدن شما خارج کند علاوه بر این مصرف آب باعث هیدراته شدن بدن شده و حس خوبی در شما ایجاد خواهد کرد. بطور کلی آب به عنوان یک سم زدای موثر عمل می کند.
از دیگر روش های خارج کردن نیکوتین از بدن مصرف انواع ویتامین ها میباشد توجه داشته باشید که حتی در صورت ترک سیگار و قلیون، نیکوتین آن 3 تا 4 روز در بدن شما باقی می ماند. بطور کلی ویتامین های A ،C ،E و B5 برای خارج شدن نیکوتین از بدن مفید خواهند بود.
فیبر نیز میتواند تمامی سموم از جمله نیکوتین را از بدن شما خارج کند، از جمله مواد خوراکی سرشار از فیبر میتوان به سبزیجات برگ سبز، کلم، نخودفرنگی، مارچوبه، لوبیا و برنج قهوه ای اشاره کرد.
بهتر است با استفاده از مواد خوراکی مفید و داشتن یک رژیم غذایی سالم نیکوتین حاصل از قلیون و سیگار را از بدن خود خارج کنید، مواد خوراکی مختلفی وجود دارد که در خارج کردن نیکوتین از بدن مفید بوده و در ادامه به معرفی آن ها پرداخته ایم.
مصرف آب میوه های طبیعی از دیگر روش های خارج کردن نیکوتین از بدن می باشد، مصرف آبمیوه و سبزیجات تازه مانند آب کرفس، آب انگور، آب هویج، آب سیب و آب چغندر در سم زدایی بدن بسیار موثر خواهند بود.
از جمله مواد خوراکی مفید به جهت خارج کردن نیکوتین از بدن میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:
موز یکی از میوه های موثر به جهت کاهش نیکوتین در افراد سیگاری و قلیانی بوده و سم زدایی قوی است.
میوه هایی که دارای ویتامین C هستند مانند پرتقال میتوانند به کاهش میزان نیکوتین خون کمک کنند. علاوه بر این مصرف روزانه ی یک عدد پرتقال در ترک سیگار و قلیون نیز موثر خواهد بود.
انار میوه ای است که باعث افزایش اکسیژن در بدن شده و فشار خون را در افراد سیگاری کاهش می دهد. بطور کلی انار خون را رقیق کرده و تصفیه کننده و سم زدای موثری است.
گوجه فرنگی نیز دارای مقدار زیادی ویتامین c بوده و سم زدای موثری می باشد.
از دیگر مواد خوراکی موثر در دفع نیکوتین لیمو ترش بوده که باعث دفع سریع نیکوتین از بدن می شود.
مصرف مغز گردو نیز میتواند تا حد قابل توجهی نیکوتین خون را کاهش دهد، گردو دارای ویتامین های گروه B بوده و خاصیت میکروب کشی نیز دارد. مغز گردو سبب تقویت ریه ها نیز می شود.
از سیر نیز می توان به جهت دفع نیکوتین از بدن استفاده کرد، سیر دارای کلسیم، ویتامین C، فولیک اسید و آهن بوده و برای تقویت ریه ها نیز موثر است.
پنیرک که با نام گیاه خطمی نیز شناخته میشود علاوه بر اینکه در درمان التهاب های تنفسی موثر است برای تصفیه ی خون و دفع نیکوتین نیز استفاده می شود.
اشتراک گذاری :
جدیدترین مقالات
ترک خوردن قلیان 3 راهکار جلوگیری از آن
مقدمه علت ترک خوردن قلیان چوبی چیست؟ چند دلیل باعث ترک خوردن قلیان می شود که مهمترین آن، مرغوب نبودن چوب است. قلیان یکی از
لیست طعم تنباکو: پرکاربردترین و بهترین طعم تنباکو
مقدمه آشنایی با لیست طعم تنباکو و شناخت طعم های جدید قلیون میتواند به شما در انتخاب بهترین طعم تنباکو کمک کند. آشنایی با انواع
تنباکو جویدنی چیست: شیوه استفاده تا عوارض
مقدمه تنباکو جویدنی، یک نوع محصول تنباکویی است که معمولاً در دهان قرار میگیرد و جویده میشود. غالبا نسبت به سیگار، این محصول را، به
نحوه تشخیص اصل یا تقلبی بودن تنباکو
نحوه ی تشخیص اصل یا تقلبی بودن تنباکو چیست؟ چگونه بفهمیم تنباکو اصل است؟ تنباکو اصل چه ویژگی هایی دارد؟ روش تشخیص توتون سیگار چگونه
جدیدترین محصولات
کلیه حقوق و محتوای این سایت متعلق به امین توتون می باشد
